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Courgette

Vegan Sans glutenRayon: Autres

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Énergie17 kcal
Protéines1.2 g
Lipides0.3 g
dont saturés0.1 g
Glucides3.1 g
dont sucres2.5 g
Fibres1 g
Sel0.01 g
Prix moyen2.5 €/kg

Saison: mai octobre

Courgette

Le saviez-vous ?

La courgette est en réalité un fruit, bien qu'elle soit souvent considérée comme un légume.

Conservation

Les courgettes se conservent au réfrigérateur pendant environ une semaine. Il est préférable de les garder dans un sac en plastique perforé.

Utilisation

Les courgettes peuvent être consommées crues en salade ou cuites à la vapeur, sautées, grillées ou rôties.

Alternatives

Les aubergines ou les concombres peuvent être utilisés comme substituts dans certaines recettes.

Recettes avec Courgette

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Courgette - Ingrédient | BeatEat - Beat Eat