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Courgette
Vegan Sans glutenRayon: Autres
Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)
Énergie17 kcal
Protéines1.2 g
Lipides0.3 g
dont saturés0.1 g
Glucides3.1 g
dont sucres2.5 g
Fibres1 g
Sel0.01 g
Prix moyen2.5 €/kg
Saison: mai → octobre
Le saviez-vous ?
La courgette est en réalité un fruit, bien qu'elle soit souvent considérée comme un légume.
Conservation
Les courgettes se conservent au réfrigérateur pendant environ une semaine. Il est préférable de les garder dans un sac en plastique perforé.
Utilisation
Les courgettes peuvent être consommées crues en salade ou cuites à la vapeur, sautées, grillées ou rôties.
Alternatives
Les aubergines ou les concombres peuvent être utilisés comme substituts dans certaines recettes.
Recettes avec Courgette
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