Yaourt

Le yaourt est un produit laitier fermenté qui contient des probiotiques bénéfiques pour la santé digestive.

Le yaourt se conserve généralement au réfrigérateur pendant 1 à 3 semaines après la date de péremption, tant qu'il est bien fermé.

Il est recommandé de consommer le yaourt nature pour éviter les sucres ajoutés. Il peut être utilisé dans des smoothies, des sauces ou comme base pour des desserts.

Le yaourt peut être remplacé par du yaourt à base de plantes, du fromage blanc ou du kéfir dans de nombreuses recettes.