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Quinoa

Vegan Sans glutenRayon: Autres

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

Énergie368 kcal
Protéines14 g
Lipides6.1 g
dont saturés0.7 g
Glucides64 g
dont sucres0 g
Fibres7 g
Sel0.01 g
Prix moyen4 €/kg
Q

Le saviez-vous ?

Le quinoa est souvent considéré comme un grain, mais c'est en réalité une graine provenant d'une plante de la famille des chénopodiacées.

Conservation

Conservez le quinoa dans un endroit frais et sec, dans un contenant hermétique. Il peut se conserver jusqu'à 2-3 ans.

Utilisation

Avant de cuire le quinoa, il est recommandé de le rincer sous l'eau froide pour enlever la saponine, une substance amère qui peut affecter le goût.

Alternatives

Le quinoa peut être remplacé par du riz, du couscous ou du millet, bien que la texture et le goût soient différents.

Recettes avec Quinoa

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Quinoa - Ingrédient | BeatEat - Beat Eat