Ătape01
Rincez les tĂȘtes de brocoli, puis dĂ©coupez-les en fleurons de tailles homogĂšnes.
VEGANVĂGĂTARIENSANS GLUTENPLATSbrocolisairfryerlegumessain
Brocolis RĂŽtis au Airfryer
Fpar François·3.7(3 avis)
PrĂȘt Ă dĂ©couvrir le goĂ»t irrĂ©sistible des brocolis rĂŽtis ? đ„Šâš Imaginez ces petits fleurons dorĂ©s, croustillants Ă l'extĂ©rieur et tendres Ă l'intĂ©rieur, qui dĂ©gagent un parfum envoĂ»tant d'ail et de paprika. Parfaits en apĂ©ritif, en accompagnement ou mĂȘme en snack healthy ! Une explosion de saveurs Ă chaque bouchĂ©e qui va rĂ©veiller vos papilles. Alors, qui est prĂȘt Ă craquer pour cette dĂ©licieuse expĂ©rience ? đ
600 min
Préparation
600 min
Cuisson
4
Portions
Avancé
Difficulté
Préparation
4 Ă©tapes · 1200 min au totalĂtape02
Mettez-les dans un grand bol, puis incorporez l'huile et les Ă©pices.
Ătape03
Disposez les fleurons de brocoli dans le panier de l'Airfryer sans les superposer pour garantir une cuisson idéale.
Ătape04
Versez 2 cuillÚres à soupe d'eau au fond du panier puis lancez la cuisson pour 10 minutes à 190°C
10min
Valeurs nutritionnelles
Par portion122kcal
Ănergie
2g
Protéines
11g
Lipides
2g
dont saturés
6g
Glucides
1g
dont sucres
2g
Fibres
0.3g
Sel
0.26âŹ
Coût
Avis
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