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Pancake Sans Glutten

Fpar François·3.7(3 avis)

RĂ©galez-vous avec ces pancakes sans gluten, moelleux Ă  souhait ! 🌟 PrĂ©parĂ©s Ă  base de flocons d'avoine et de banane, ils sont parfaits pour un petit dĂ©jeuner sain et gourmand. Ajoutez-y un filet de sirop d'Ă©rable et quelques fruits frais pour une touche sucrĂ©e et colorĂ©e. đŸ„žđŸŒ Une recette simple pour rĂ©galer vos papilles tout en prenant soin de votre ventre. Qui est prĂȘt Ă  se lancer dans cette dĂ©licieuse aventure culinaire ? 😍 #PancakesSansGluten #HealthyBreakfast #Foodie

5 min
Préparation
15 min
Cuisson
2
Portions
Moyen
Difficulté
Pancake Sans Glutten

Préparation

8 étapes · 20 min au total
Étape01

Écrasez la banane avec la purĂ©e d'amandes et le sirop d’agave

Étape02

DĂ©layez progressivement avec le lait

Étape03

Incorporez les flocons d'avoine et la poudre Ă  lever

Étape04

Laissez reposer la pĂąte quelques minutes

Étape05

Faire chauffer une poĂȘle

Étape06

Quand la poĂȘle est chaude, prĂ©levez de petites louches de pĂąte, dĂ©posez dans la poĂȘle en formant de petites crĂȘpes d'environ 10 cm de diamĂštre

Étape07

Lorsque des bulles se forment à la surface des pancakes, retournez-les avec précaution et continuez à les cuire jusqu'à ce que le dessous soit bien doré.

Étape08

Savourez avec du sirop d'Ă©rable, des fruits frais ou de la pĂąte Ă  tartiner.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
1047kcal
Énergie
32g
Protéines
23g
Lipides
3g
dont saturés
182g
Glucides
38g
dont sucres
21g
Fibres
45.9g
Sel
3.04€
Coût

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