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Houmous de Carottes

Fpar François·4(3 avis)

CrĂ©meux, savoureux et plein de couleurs 🌈 Parfait Ă  tartiner sur du pain grillĂ©!

20 min
Préparation
—
Cuisson
6
Portions
Moyen
Difficulté

Préparation

3 étapes · 20 min au total
Étape01

Faites cuire des carottes Ă  la vapeur jusqu'Ă  ce qu'elles soient tendres. Laissez refroidir.

Carottes cuites !
Étape02

Mixez les carottes cuites avec du tahini, du jus de citron, de l'ail, du cumin, du sel et du poivre.

Étape03

Ajoutez un filet d'huile d'olive et de la coriandre ciselée. Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
110kcal
Énergie
2g
Protéines
9g
Lipides
1g
dont saturés
8g
Glucides
3g
dont sucres
2g
Fibres
0.2g
Sel
0.23€
Coût

Avis

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